Дойде в главата ми, че днес е ден да напиша практика. Замислих се какво да дам и, че…. Понякога умът знае прекалено много, а душата е останала недочуто кътче в нас. Понякога се лутаме, търсим отговори, решения, знаци… но забравяме, че всичко истинско вече живее вътре в нас.
Тази практика не е за мислене, а за усещане. Не е за бърз резултат, а за събиране със себе си.
Просто ела… през вратата на сърцето – и чуй себе си.
ПрактикатаПРЕЗ ВРАТАТА НА СЪРЦЕТО – ЧУЙ СЕБЕ СИ
1. Подготовка – Спри. Почувствай. Присъствай.Намери тихо място. Постави ръка върху сърцето си. Вдишай бавно няколко пъти, така че тялото ти да се отпусне. Представи си, че с всяко вдишване поемаш не просто въздух, а светлина. Сякаш тази светлина те изпълва отвътре – нежно, топло, живо.
2. Вътрешната вратаПредстави си, че в центъра на гърдите ти има врата. Тя не е от дърво или метал – тя е направена от светлина. Излъчва меко сияние, спокойствие и покана. Това е вратата към вътрешния свят – към онова, което си, отвъд всички мисли, страхове и роли.
3. ПреминиС всяко следващо вдишване се доближавай до нея. Когато усетиш, че си готов/а – премини през нея. Позволи си да видиш или усетиш какво има от другата страна. Може да е място – светлина, природа, храм, или просто дълбоко чувство за покой. Няма правилно – душата говори на различни езици.
4. Свържи сеКогато се озовеш там, задай навътре въпроси като:
– „Как съм наистина в този момент?“
– „От какво имам нужда?“
– „Какво иска да ми каже най-дълбоката ми част сега?“
И просто слушай. Не с ума – а с усещането, образа, вибрацията. Може да дойде като усещане в тялото, спомен, картина, мисъл или просто яснота без думи. Довери се. Ти си там.
5. Завършване – с благодарностКогато почувстваш, че е време, благодари. Благодари на себе си, на душата си, на пространството. Върни се обратно през същата врата. Преди да отвориш очи, прошепни мислено:
„Чух те. Помня те. Нося те със себе си.“
Можеш да направиш тази практика самостоятелно или да си я запишеш с гласа си – за да чуеш собственото си присъствие, докато преминаваш през нея.
Не е нужно да усещаш нещо „велико“. Понякога само тишината е достатъчна. Важно е, че си се обърнал/а навътре. Че си присъствал/а в себе си. Там започва истинската връзка със себе си.
Понякога не можем да си осигурим тишина, а усещаме нужда да чуем себе си. В ритъма на ежедневието, дори в движение, дори сред хора – можеш, макар и за момент, да се обърнеш навътре.Не е нужно да спираш всичко.
Просто насочи вниманието към себе си.
Представи си, че с усещането си плавно се спускаш към гърдите си –
като че навлизаш в мекото, живо пространство на сърцето.
Дори само за миг. Без очакване. Само присъствие.
И задай навътре въпрос като:
„Какво живее в мен в този момент?“
„Какво иска вътрешният ми свят сега?“
Остани с усещането.
Може да дойде чувство, дъх, образ, мисъл, напрежение, яснота – или просто тишина.
Всичко е вярно. Ти вече си се свързал/а. 
Ако този процес те докосва и усещаш, че искаш да навлезеш по-дълбоко – остани с мен по пътя.
Стани част от моите онлайн пространства, където видя срещу, споделям още практики, вдъхновения и преживелищна работа по пътя навътре и спомагам всеки със своето темпо да чуе себе си:
Ако искаш да си информиран(а) за откритите консултативни срещи, констелации, сесии, събития, които предстоят:
Без чат, без много думи, без шум. Кратко, точно и навременно – получаваш само основната информация, когато има нещо ново. Ако имаш повик за по-дълбоко потапяне в темите, полезна и ценна информация, живо общуване, практики и споделяне, добре дошъл/дошла в Telegram групата„С ЛЮБОВ В СЪРЦЕТО – Трансформативни подходи за пълноценен живот“
Можеш да се присъединиш и към фейсбук групата „Трансформативни подходи за добро здраве, пълноценен живот и успешна реализация“:
Понякога не търсим само отговор. Търсим място, в което можем просто да бъдем това, което сме – и с това, което е.Мариела Цолова
Практик в енергийната и духовната психология | Констелатор | Детектив на душата | Хипнотерапевт | Биоенергиен коуч | Краниосакрален терапевт | Акашови записи…
Обучена съм за работа с над 15 метода за дълбока личностна и системна трансформация. Работя, интегрирайки придобитите знания и умения, с интуитивен подход, преживелищна дълбочина, чувствителност към човешката истина и фино разбиране за взаимовръзката Тяло – Ум – Душа – Енергия. С тънко слушане и интуитивна яснота за онова, което иска да се покаже отвъд думите. Позволявам на пространството да говори, на скритото да се разкрие – и водя процеса отвътре навън, с уважение към ритъма и вътрешния глас на душата. Ако усещаш, че е време да стигнеш до дълбоката истина за онова, което живее в теб – независимо дали носиш тежест, имаш казус за разрешаване или чувстваш тих копнеж – с любов и разбиране ще бъда до теб като път и пространство към осъзнаване на първопричината и освобождаване на блокираната енергия.
Там, където умът не стига, душата започва да говори – ако искаш да я чуеш, аз съпровождам този процес.
Пътят към изцелението минава през истината.Публикации от блога
СЕМЕЙСТВОТО - ОСНОВАТА НА НАШИТЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ! Семейството е нашата първа система – мястото, където научаваме как да обичаме, да общуваме [...]
ЕНЕРГИЯТА НА ПАРИТЕ Е КАТО РЕКА – КОГАТО РАЗПОЗНАЕШ И ОСВОБОДИШ РОДОВИТЕ И КАРМИЧНИТЕ ПРЕГРАДИ, ПАРИЧНИЯТ ПОТОК ЗАПОЧВА ДА ТЕЧЕ [...]
ПРЕНАПИШИ РАЗКАЗА – И ЩЕ ПРОМЕНИШ СВЕТА СИ + практика за пренаписване на вътрешния сценарий Истинската промяна не започва отвън. [...]
Дойде в главата ми, че днес е ден да напиша практика. Замислих се какво да дам и, че.... Понякога умът [...]
